Ini Beda Stres Pada Pria Dan Wanita | Makassar Today
Connect with us
alterntif text

Health

Ini Beda Stres Pada Pria Dan Wanita

Published

on

Stres tentu bisa dirasakan siapa saja, baik itu pria maupun wanita. Tapi tahukah kamu, jikalau penyebab atau faktor stres pria dan wanita biasanya berbeda.

Dilansir Boykepedia.com, Senin 21 Maret 2016, sebuah penelitian menyebutkan bahwa kebanyakan wanita mengalami stres karena masalah keuangan, hubungan pribadi, dan keluarga.

Sedangkan pada pria, stres terjadi karena faktor pekerjaan. Ketika mereka tidak mampu menyelesaikan pekerjaannya tepat waktu, serta tidak mampu membuat keputusan penting.

Studi yang dilakukan oleh Harvard’s School of Public Health dan dipublikasikan dalam The American Journal of Epidemiology itu, juga memberikan langkah bagaimana menghilangkan stres.

1. Hati-hati dan hindari sebisa mungkin semua faktor penyebab stres
2. Cobalah berolahraga sebagai satu bentuk penghilang stres
3. Lakukan latihan pernafasan secara rutin, meditasi atau yoga
4. Makan seimbang dan bergizi
5. Tidur yang cukup, setidaknya 7 jam semalam
6. Cari terapis, psikolog, ahli gizi atau atau tempat berkonsultasi jika mengalami masalah serius dengan berat badan dan stres
7. Minum multivitamin setiap harinya untuk menguatkan stamina dan mengalahkan stres, terutama yang banyak mengandung antioksidan

alterntif text
BAGIKAN:
Comments

Trending