Puasa Ternyata Dapat Kendalikan Berbagai Penyakit, Ini Buktinya! | Makassar Today
Connect with us
alterntif text

Artikel

Puasa Ternyata Dapat Kendalikan Berbagai Penyakit, Ini Buktinya!

Published

on

Makassartoday.com – Saat menjalani ibadah puasa, organ pencernaan beristirahat dari kegiatan rutinnya. Hal ini ternyata membawa impak positif bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat puasa bagi kesehatan merupakan mengistirahatkan saluran pencernaan (usus) bersama enzim & hormon, yang biasanya bekerja buat mencerna makanan terus menerus selama kurang lebih 18 jam.

Dengan berpuasa, sebagaimana dikutip dari NHS.Co.Uk, bahwa saluran pencernaan dapat istirahat selama 14 jam. Jika berpuasa dilakukan secara benar, ternyata berbagai jenis penyakit juga dapat dikendalikan dengan relatif baik.

Pada saat puasa, organ pencernaan dapat beristirahat buat ad interim waktu. Saat sistem pencernaan beristirahat itulah, tenaga tubuh sebagai lebih terarah buat proses perbaikan sel-sel dan sistem jaringan yg rusak.

Beberapa penelitian menyebut, puasa pula dapat berfungsi sebagai detoksifikasi, yakni tubuh mampu menetralisir atau mengeliminasi zat-zat racun pada dalamnya. Proses detoksifikasi tadi terjadi pada usus akbar, hati, ginjal, paru, kelenjar getah bening, serta kulit.

Alhasil, sistem pencernaan pun menjadi lebih bersih dan mendorong penguatan fungsi enzim dan hormon terkait, guna mendukung upaya menjaga metabolisme tubuh permanen dalam syarat terbaiknya.

Tetapi, tetaplah jangan lupa buat mengonsumsi makanan sehat dan bergizi secara relatif di saat sahur dan buka puasa, supaya manfaat baik yg didapat sang tubuh kian maksimal .

Sementara itu, setelah menunda lapar saat menjalani ibadah puasa selama lebih kurang 12 jam. Biasanya banyak menurut kita kerap terobsesi untuk ‘balas dendam’ menggunakan makan banyak saat berbuka.

Jika telah begini, rasa kenyang luar biasa sebagai nir bisa dihindari, sebagai akibatnya memicu imbas jelek, seperti keliru satunya risiko naiknya berat badan.

Agar ibadah puasa berjalan dengan paripurna dan Anda tidak kalap saat berbuka puasa, berikut adalah beberapa solusi jitunya.

1. Dahulukan minum air putih yg relatif

Meminum air putih bisa menetralisir tubuh menurut hasrat rasa lapar yang tinggi. Selain itu, poly penelitian sudah menerangkan bahwa orang yg minum air putih secara cukup setiap hari dapat menjaga berat badan permanen ideal.

2. Menyikat Gigi Setelah Makan

Banyak ahli kesehatan gigi telah membuktikan bahwa pasca-sikat gigi, tubuh akan menggunakan sendirinya bereaksi menolak keinginan buat mengudap kuliner. Ada semacam sugesti yang mendorong otak insan berpikir dua kali ketika akan menyantap kuliner sesudah menyikat gigi.

3. Mengonsumsi protein waktu berbuka

Mengonsumsi kuliner berprotein dievaluasi cukup digdaya buat mengendalikan rasa lapar hiperbola. Protein diyakini dapat menciptakan kenyang lebih usang, karena mengaktifkan hormon ghrelin, yg memberi frekuwensi ke otak bahwa tubuh sudah merasa kenyang.

4. Tidur yg Cukup

Menurut beberapa studi ilmiah, kurang tidur bisa memicu rasa lelah dan memperlambat metabolisme tubuh. Bahkan, kurang tidur menciptakan tubuh terprogram secara. (*)

BAGIKAN:
Comments

Trending