Jangan Lakukan Hal Ini Saat Haid

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa wanita yang tengah haid mengalami kondisi mood yang tidak karuan. Tidak bisa ditebak. Sensitif, mudah marah, bahkan ada juga yang mengalami kenaikan nafsu makan.

Hal tersebut disebabkan karena wanita mengalami perubahan suasana hati, bahkan merasakan nyeri pada perut dan sakit pada bagian dada.

Untuk itu, dalam menjalani masa menstruasi, Anda perlu memperhatikan lima hal ini, berikut jabarannya seperti dilansir Boldsky.

1. Jangan Mengonsumsi Obat Penghilang Nyeri

Kebanyakan dari wanita Indonesia mengonsumsi obat penghilang rasa nyeri saat haid. Hal ini memang mengurangi rasa nyeri. Hanya saja hal tersebut hanya bersifat sementara. Ada dampak jangka panjangnya. Misal, memperburuk kondisi hormon sehingga berdampak pada kesehatan di masa tua nanti. Cara terbaik mengurangi nyeri haid adalah dengan memilih ramuan alami dan beristirahat.

2.Jangan Makan Makanan Asin

Makanan asin saat menstruasi akan membuat perut kembung. Hal ini disebabkan karena garam dapat mengikat cairan pada tubuh wanita.

3. Jangan Mencukur Bulu

Kondisi tubuh Anda tengah mengalami kadar esterogen yang rendah dan bisa menyebabkan rasa sakit yang lebih ketika bercukur.

4. Jangan Makan Berlebihan

Saat haid, nafsu makan tidak bisa dikontrol. Makan berlebihan hanya akan membuat Anda makin lebih berat dan lesu.

5. Jangan Telat Makan

Jangan sampai Anda melewatkan makan. Dikarenakan lapar akan mengakibatkan keasaman dalam perut lebih banyak.