Kebanyakan orang tua akan senang jika anaknya banyak makan. Banyak makan berarti ia sehat, ini anggapan yang keliru. Bedakan anak yang hobi makan dengan anak mengalami obesitas.
Obesitas bisa mendatangkan banyak derita bagi anak bila kelak ia tumbuh jadi remaja. Misalnya, menderita berbagai penyakit dan bahkan dengan resiko kematian.
Bagaimana mencegah anak agar tidak mengalami obesitas? Ingat, diet bukanlah solusi tepat. Diet tidak diperuntukkan bagi balita. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan orang tua untuk mencegah anak obesitas.
1. Berhenti Makan Saat Kenyang
Kebanyakan orang tua memaksa anak untuk menghabiskan makanan, meski sang anak sudah mengeluh dan merasa kekenyangan. Kebutuhan gizi dan kebutuhan energi anak tentu berbeda dengan dewasa. Jangan samakan porsi anak dengan porsi makan orang dewasa.
2. Jangan Minta Anak Untuk Diet
Diet bukan untuk balita. Anak usia balita masih mengalami masa pertumbuhan. Sehingga sangat tidak dianjurkan untuk menahan atau membatasi makanan anak.
3. Jangan Beri Makan Anak di Depan Televisi
Dengan makan di depan televisi, membuat fokus anak teralihkan. Anak akan fokus pada tontonan dan cenderung tak merasakan kalau perutnya sudah kenyang.
Discussion about this post