By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Makassar TodayMakassar TodayMakassar Today
  • NEWS
    • Metro
    • Sulawesi Selatan
    • Nasional
    • Internasional
    • Politik
    • Hukum Kriminal
  • BISNIS
    • Finance
    • Saham
    • Macro Ekonomi
    • Forex
  • HIBURAN
    • Film
    • Musik
    • Selebriti
  • LIFESTYLE
    • Health
    • Recipes
    • Travel
    • Fashion
  • OLAHRAGA
  • TEKNO
  • CITIZEN JURNALIS
  • OPINI
Reading: Kurang Tidur dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental
Share
Notification Show More
Font ResizerAa
Makassar TodayMakassar Today
Font ResizerAa
  • NEWS
  • BISNIS
  • HIBURAN
  • LIFESTYLE
  • OLAHRAGA
  • TEKNO
  • CITIZEN JURNALIS
  • OPINI
Cari Berita
  • NEWS
    • Metro
    • Sulawesi Selatan
    • Nasional
    • Internasional
    • Politik
    • Hukum Kriminal
  • BISNIS
    • Finance
    • Saham
    • Macro Ekonomi
    • Forex
  • HIBURAN
    • Film
    • Musik
    • Selebriti
  • LIFESTYLE
    • Health
    • Recipes
    • Travel
    • Fashion
  • OLAHRAGA
  • TEKNO
  • CITIZEN JURNALIS
  • OPINI
Have an existing account? Sign In
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Scroll Untuk Melihat Konten
Ad imageAd image
Makassar Today > Blog > Lifestyle > Health > Kurang Tidur dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental
Health

Kurang Tidur dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental

admin
admin
Share
2 Min Read
Ilustrasi wanita tidur bermasalah. Freepik.com/Jcomp
SHARE

Makassartoday.com, Makassar – Tidur yang baik tidak hanya tergantung pada jumlah jam tidur yang kamu dapatkan tetapi juga pada kualitasnya. Kekurangan tidur yang berkualitas dapat secara langsung mempengaruhi suasana hati dan tubuh kita. Sebagai contoh, hal ini dapat menyebabkan efek psikologis negatif seperti konsentrasi yang buruk dan gampang marah, membuat kita merasa sedih, marah, atau stres lebih daripada biasanya.

Masalah tidur dalam jangka panjang juga dapat memperburuk kondisi kesehatan mental, seperti depresi atau kegelisahan, ditemukan bahwa hal tersebut melebihi depresi 69% dari waktu ke waktu dan kecemasan 27% dari waktu dari waktu ke waktu. Karena kekurangan tidur meningkatkan kemungkinan individu mengalami pikiran negatif yang intens atau perasaan rentan secara emosional.

Berikut dampak kuran tidur yang dapat mempengaruhi kesehatan mental versi Dinas Kesehatan Makassar:

Gangguan Mood

Periklanan
Ad image

Kurang tidur atau tidur berlebihan dapat meningkatkan risiko depresi. Orang dengan insomnia atau gangguan tidur seingkali memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami depresi.

Gangguan Kognitif

Gangguan Konsentrasi Kurang tidur dapat mempengaruhi konsentrasi, perhatian, dan kemampuan kognitif lainnya. Ini dapat menyembabkan penurunan produktivitas dan performa dalam aktivitas sehari-hari.

Gangguan Psikososial

Irritabiltas Kurang tidur dapat menyebabkan perubahan susana hari, seperti mudah marah atau irritabiltas.

Gangguan Perilaku

Risiko Penyalaghunaan Zat Orang yang mengalami masalah tidur mingkin memiliki risiko lebih tinggi untuk menggunakan zat tertenu (misalnya, alkohol atau obat-obatan) untuk mengatasi tidur mereka.

Penurunan Daya Tahan Tubuh

Sistem Kekebalan Tubuh Tidur yang cukup mendukung sistem kekebalan tubuh. Kurang tidur dapat melemahkan daya tahan tubuhm membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit fisik dan mental.

(**)

You Might Also Like

Sidak ke RSUD Daya, Wawali Aliyah Temukan Plafon Nyaris Roboh

Kenali Kesehatan Mentalmu

Pasca Banjir, Tim Medis Pemkot Makassar Masih Layani Warga Terdampak

Danny Pomanto Minta Dinkes Pantau Kondisi Kesehatan Warga Yang Tolak Mengungsi

Geliat Bisnis Skincare Sultan, Konsumen yang Kerap Dirugikan

TAGGED: Dinas Kesehatan Makassar
admin Mei 23, 2024 Mei 19, 2024
Share This Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Previous Article Geger! Penemuan Mayat Balita di Tumpukan Sampah TPA Tamangapa
Next Article Organisasi Pers di Sulsebar Menolak Tegas RUU Penyiaran
Leave a comment Leave a comment

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Sosial Media Kami

13.4k Followers Like
1.7k Followers Follow
182 Subscribers Subscribe

Berita Terbaru

Appi Lantik 46 Pejabat Baru Lingkup Pemkot Makassar, Ini Daftarnya
Sulsel Juni 16, 2025
Ketua RT dan RW di Makassar dapat Fasilitas BPJS Ketenagakerjaan
Sulsel Juni 16, 2025
Komisi A DPRD Makassar Sepakat Ketua RW Tak Dipilih Langsung Warga
Sulsel Juni 12, 2025
Anggota DPRD Makassar Dorong Pemkot Makassar Terbitkan Perwali Baca Tulis Al-Quran
Sulsel Juni 12, 2025
Makassar TodayMakassar Today
Follow US
© Makassartoday 2023.
  • Redaksi
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?