By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Makassar TodayMakassar TodayMakassar Today
  • NEWS
    • Metro
    • Sulawesi Selatan
    • Nasional
    • Internasional
    • Politik
    • Hukum Kriminal
  • BISNIS
    • Finance
    • Saham
    • Macro Ekonomi
    • Forex
  • HIBURAN
    • Film
    • Musik
    • Selebriti
  • LIFESTYLE
    • Health
    • Recipes
    • Travel
    • Fashion
  • OLAHRAGA
  • TEKNO
  • CITIZEN JURNALIS
  • OPINI
Reading: 10 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan
Share
Notification Show More
Font ResizerAa
Makassar TodayMakassar Today
Font ResizerAa
  • NEWS
  • BISNIS
  • HIBURAN
  • LIFESTYLE
  • OLAHRAGA
  • TEKNO
  • CITIZEN JURNALIS
  • OPINI
Cari Berita
  • NEWS
    • Metro
    • Sulawesi Selatan
    • Nasional
    • Internasional
    • Politik
    • Hukum Kriminal
  • BISNIS
    • Finance
    • Saham
    • Macro Ekonomi
    • Forex
  • HIBURAN
    • Film
    • Musik
    • Selebriti
  • LIFESTYLE
    • Health
    • Recipes
    • Travel
    • Fashion
  • OLAHRAGA
  • TEKNO
  • CITIZEN JURNALIS
  • OPINI
Have an existing account? Sign In
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Scroll Untuk Melihat Konten
Ad imageAd image
Makassar Today > Blog > Lifestyle > Health > 10 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan
Health

10 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

admin
admin
Share
3 Min Read
Foto:Int
SHARE

Makassartoday.com, Makassar – Air kelapa, yang dikenal dengan sebutan “coconut water” dalam bahasa Inggris, merupakan minuman alami yang berasal dari buah kelapa muda. Selain menyegarkan, air kelapa juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut 10 manfaat utama air kelapa untuk kesehatan versi Dinas Kesehatan Kota Makassar:

Rehidrasi dan Elektrolit Alami

Air kelapa mengandung elektrolit penting seperti kalium, natrium, dan magnesium yang dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas fisik atau penyakit. Ini menjadikannya minuman yang ideal untuk rehidrasi setelah berolahraga atau saat cuaca panas.

Periklanan
Ad image

Mendukung Kesehatan Jantung


Kandungan kalium yang tinggi dalam air kelapa dapat membantu mengatur tekanan darah dengan melawan efek natrium dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa asupan kalium yang memadai dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Menurunkan Tekanan Darah

Studi menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah pada individu dengan tekanan darah tinggi. Ini disebabkan oleh kandungan kalium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mengurangi tekanan pada dinding arteri.

Meningkatkan Pencernaan

Air kelapa mengandung serat alami yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan mempromosikan pencernaan yang sehat dengan meningkatkan pergerakan usus.

Sumber Antioksidan

Air kelapa kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis. Antioksidan dalam air kelapa membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Mengontrol Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah. Ini dapat bermanfaat bagi individu dengan diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes tipe 2.

Mendukung Penurunan Berat Badan

Air kelapa rendah kalori dan bebas lemak, menjadikannya pilihan minuman yang baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, air kelapa dapat memberikan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.

Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam air kelapa dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Air kelapa dapat diminum untuk hidrasi dari dalam, serta digunakan secara topikal untuk membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan iritasi.

Meningkatkan Fungsi Ginjal

Air kelapa memiliki efek diuretik yang lembut, membantu meningkatkan produksi urin dan mendukung fungsi ginjal. Ini dapat membantu mencegah batu ginjal dengan mengurangi pembentukan kristal di dalam ginjal.

Mengurangi Peradangan

Air kelapa memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini berguna untuk mengatasi kondisi peradangan kronis seperti arthritis dan meningkatkan kesehatan umum.

Air kelapa adalah minuman alami yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Dari mendukung rehidrasi dan kesehatan jantung hingga meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan kulit, air kelapa adalah tambahan yang baik untuk diet sehat. Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan memilih air kelapa alami tanpa tambahan gula atau pengawet untuk mendapatkan manfaat maksimal.

You Might Also Like

Sidak ke RSUD Daya, Wawali Aliyah Temukan Plafon Nyaris Roboh

Kenali Kesehatan Mentalmu

Pasca Banjir, Tim Medis Pemkot Makassar Masih Layani Warga Terdampak

Danny Pomanto Minta Dinkes Pantau Kondisi Kesehatan Warga Yang Tolak Mengungsi

Geliat Bisnis Skincare Sultan, Konsumen yang Kerap Dirugikan

TAGGED: Dinas Kesehatan Makassar, Info Kesehatan
admin Juni 8, 2024 Mei 11, 2024
Share This Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Previous Article Kesehatan dan Pencegahan Penuaan Penduduk
Next Article Makassar Raih Juara 2 Umum MTQ XXX Sulsel di Takalar
Leave a comment Leave a comment

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Sosial Media Kami

13.4k Followers Like
1.7k Followers Follow
182 Subscribers Subscribe

Berita Terbaru

Appi Lantik 46 Pejabat Baru Lingkup Pemkot Makassar, Ini Daftarnya
Sulsel Juni 16, 2025
Ketua RT dan RW di Makassar dapat Fasilitas BPJS Ketenagakerjaan
Sulsel Juni 16, 2025
Komisi A DPRD Makassar Sepakat Ketua RW Tak Dipilih Langsung Warga
Sulsel Juni 12, 2025
Anggota DPRD Makassar Dorong Pemkot Makassar Terbitkan Perwali Baca Tulis Al-Quran
Sulsel Juni 12, 2025
Makassar TodayMakassar Today
Follow US
© Makassartoday 2023.
  • Redaksi
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?